AJUSTE AS EXPECTATIVAS!


A importância de gerenciar suas expectativas!

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Você já pensou que a gestão das expectativas é um dos pontos chaves na busca por um melhor autocontrole.

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Quando depositamos muitas expectativas em coisas ou pessoas, corremos o risco de nos frustrar, além de trazer insegurança e dor.

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Por isso é tão importante encontrar limites, ou o alinhamento, na hora de criar expectativas.

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Para tal, algumas sugestões podem ajudar:

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  • suas expectativas são coerentes com a realidade? Sempre as teremos, mas podemos ameniza-las, tornando-as mais próximas da realidade.

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  • Sonhe com os pés no chão.

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  • Seja racional ao criar a expectativa.

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  • E pense, qual o limite da expectativa? Qual a dose certa para que a expectativa não passe dos limites e se transforme em ansiedade?

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PARE, REFLITA, ANALISE: tome um certo distanciamento para poder ajustar as expectativas.

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Esse é um dos pilares da Inteligência emocional!

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