EMOÇÕES PROVOCAM REAÇÕES!!!

EMOÇÃO, REAÇÃO

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Herdamos de nossos ancestrais um sistema de alarme e proteção muito eficaz.

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Diante de um perigo (bem como a percepção de um perigo), nossos ancestrais reagiriam com ataque, fuga ou retirada.

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Essas três respostas ainda são encontradas hoje em nossa atitude em relação às emoções.

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Procuramos evitar ao máximo o que nos é desagradável ou doloroso e procuramos o que nos parece positivo.

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No entanto, em face das emoções, evitar é uma opção ineficaz. É possível evitar, controlar ou fugir de um evento externo (um tigre, uma pessoa desagradável, etc.), mas não é possível evitar eventos internos como pensamentos ou emoções.

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O que se acredita ser uma solução torna-se o problema.

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Pesquisas mostram que evitar as emoções não é apenas ineficaz, mas também pode ter o efeito paradoxal de aumentar nosso desconforto a médio e longo prazo.